Psicología – Psicoterapia Individual

Trabajamos desde una perspectiva integradora y sistémica con el objetivo de  poder ayudarte a explorar tus problemas de una manera integral y desarrollar estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida, mejorar tu autoestima, gestionar tu ansiedad, síntomas depresivos, procesos de duelo…En definitiva, identificar las situaciones de bloqueo en las que te encuentras y ayudarte a generar nuevas herramientas que te ayuden a enfrentarte a tu día a día reduciendo o eliminando tu malestar.

Trabajaremos conjuntamente para entender tu situación actual, tu historia de vida y tus relaciones significativas, y explorar cómo estos factores pueden estar influyendo en tus problemas actuales. Además, el enfoque integrador y sistémico reconoce la importancia de trabajar contigo en tu totalidad, incluyendo tus pensamientos, emociones, comportamientos, cómo se expresa tu cuerpo y relaciones interpersonales.

Empezaremos haciendo unas primeras sesiones de valoración en donde acordaremos conjuntamente unos objetivos a trabajar, con la idea de poder concretar conjuntamente hacia donde queremos llegar. Creemos que un proceso de terapia no ha de ser excesivamente extenso, por lo que planteamos un trabajo conjunto, en donde trabajaremos tanto en sesión como con tareas para casa para agilizar el proceso lo máximo posible. Nos centraremos en el malestar presente, poder comprender de donde viene y adquirir recursos para que desaparezca y preparar nuestra caja de herramientas para que no vuelva a aparecer.